1 min readRegeln für vollwertige Ernährung

Ohne Nährstoffe geht nichts, denn der Körper braucht Fett, Eiweiß, Kohlehydrate und Vitalstoffe im richtigen Verhältnis.

Wer sich ausgewogen und fettarm ernährt ist fit für Sport und Bewegung und bleibt schlank und gesund.

Wer schwitzt verliert auch Vitamine und Mineralstoffe und muß sie dem Körper wieder zuführen.

Eine vollwertige Ernährung mit viel Obst  und Gemüse gleicht Verluste von Vitaminen auf natürliche Weise wieder aus.

Trinken Sie viel Wasser oder Apfelsaftschorle weil unser Körper zu 80% aus Wasser besteht.


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