Regeln für vollwertige Ernährung

Ohne Nährstoffe geht nichts, denn der Körper braucht Fett, Eiweiß, Kohlehydrate und Vitalstoffe im richtigen Verhältnis.

Wer sich ausgewogen und fettarm ernährt ist fit für Sport und Bewegung und bleibt schlank und gesund.

Wer schwitzt verliert auch Vitamine und Mineralstoffe und muß sie dem Körper wieder zuführen.

Eine vollwertige Ernährung mit viel Obst  und Gemüse gleicht Verluste von Vitaminen auf natürliche Weise wieder aus.

Trinken Sie viel Wasser oder Apfelsaftschorle weil unser Körper zu 80% aus Wasser besteht.


Vitamine von Nutrilite sind Natur!

Vitamine von Nutrilite!

Nutrilite ist weltweit die meistverkaufte Marke im Bereich  Vitamin-, Mineralstoff- und Nahrungsergänzungspräparaten.

Nutrilite ist eine der weltweit führenden Marken für Nahrungsergänzungsmittel , die eigene, nachhaltige Farmen unterhalten.

Unsere Anbaumethoden zeichnen uns aus.

Die Besten Pflanzeninhaltsstoffe kommen aus Plantagen mit nachhaltigen Anbaumethoden. Daher wenden wir diese an.

Was sind unsere Methoden?

  • Wir :
  • verbieten den Einsatz von Kunstdüngern, toxischen Chemikalien und Pestiziden.
  • verwenden natürliche Methoden, um Unkraut, Insekten und Schädlinge zu kontrollieren.
  •  

Sie werden direkt vor Ort geerntet und verarbeitet.
Die Farmen werden gemäß nachhaltiger Anbaumethoden bewirtschaftet.
Nutrilite ist überzeugt: Es gibt keine bessere Investition in eine gute Ernte Ein ausgeglischenes Ökosystem, in dem Microorganismen und Tiere ihren Beitrag leisten.
So wird auf den Farmen unerwünschter Pflanzenwuchs mit natürlichen Verfahren kontrolliert, die das Ökosystem schonen.
Auf sämtlichen Farmen garantiert die Qualitätskontrolle “Nutricert”, dass die hohen Anforderungen eingehalten werden, die Nutrilite an Umweltfreundlichkeit und Nachhaltigkeit stellt.

 

Obst und Gemüse für gesunde Ernährung!

Rote Beete

Was sie so gesund macht

Rote Beete senkt den Blutdruck

Vor allem das in roter Beete enthaltene Nitrat ist neuen Erkenntnissen zufolge sehr gesund. Dieser Stoff und das daraus gebildrte Nitrit können Studien zufolge die Gefäße elastisch halten sowie Verdickungen und Entzündungen der Gefäßwände verhindern.

 

Topinambur

Schutz für den Darm

Inzwischen finden sich die kleinen Knollen von Oktober bis Mai wieder häufiger auf dem Markt. Bis Mitte des 18. Jahrhunderts waren sie auch in Deutschland ein wichtiges Nahrungsmittel, ehe sie von der Kartoffel verdrängt wurde. Geniesen Sie die süßlichen Knollen roh oder gekocht.

Was ihn so gesund macht!

Neben relativ viel Eisen, das gut fürs Immunsystem und die Blutbildung ist, enthält Topinambur einen sogenannten präbiotischen Ballaststoff. Dieser Ballaststoff, Inulin genannt, fördert das Wachstum bestimmter Bakterienarten im Dickdarm. Dadurch werden vermehrt kurzkettige Fettsäuren gebildet, die vor Krebs schützen und den pH-Wert im Darm absenken. Das dadurch entstehende “saure Milieu” verbessert zudem die Aufnahme von Calcium, Magnesium und Eisen, da zeigen Studien. Auserdem beschleunigt sich die Verdauung, sogar der Blutzuckerspiegel wird stabilisiert. Wichtig zu wissen: bringen Sie Topinambur zunächst nur in kleinen Portionen aud den Tisch. Etwa 50-100gr pro Person. Später können Sie die Mengen erhöhen.

Vitamine und Mineralstoffe für die Zelle.

Vitamine und Mineralstoffe.

Vitamine.

Es gibt wasserlösliche und fettlösliche.

Wir alle wissen, dass Vitamine und Mineralstoffe für unsere allgemeine Ernährung  wichtig sind. Tatsächlich kann der Körper ohne sie nicht funktionieren. Welche Vitamine braucht aber der Mensch?

Wir benötigen kleine Mengen zahlreicher Vitamine und Mineralstoffe in unserer täglichen Nahrung. Damit gewährleisten wir ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung. Im menschlichen Körper kommen 13 Vitamine vor. Neun wasserlösliche und vier fettlösliche.

Vitamin B und Vitamin C sind die Wasserlöslichen.

Fettlösliche  sind A, D, E und K.

fruit-basket-1114060_640

Wasserlösliche Vitamine sind leicht in Wasser löslich. Allerdings kann der Körper sie nicht speichern, deshalb scheidet er sie aus, wenn er sie nicht sofort verarbeiten kann. Darum sind die tägliche Aufnahme und das Auffüllen so wichtig.

Wasserlösliche Vitamine kommen in Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und Vollkorn vor. Fettlösliche Vitamine werden vom Körper durch den Verdauungstrakt mithilfe von Fetten aufgenommen. Fleisch, Fleischprodukte, Fisch, Molkereiprodukte und Pflanzenöl enthalten fettlösliche Vitamine.

Bekommt der Körper diese Vitamine nicht in ausreichender Menge ist keine ausgewogene Versorgung des Körpers gewährleistet. Das Wohlbefinden kann beeinträchtigt werden. Deshalb ist eine vitaminreiche Ernährung für ein optimales Wohlbefinden so wichtig.

  
salad-1672505_640

5 Farben pro Tag ist optimal.

Nährstoffreiches Obst und Gemüse in vielen verschiedenen Farben sind der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden.

Wichtige Pflanzeninhaltsstoffe.

Blau-rotes Obst und Gemüse enthält die Pflanzeninhaltsstoffe Quercetin, Resveratrol,

 Ellagesäure und viele andere Arten von Anthocyanidinen und Procyanidinen.

Essen Sie:

Trauben, Blaubeeren, Boysenbeeren, Auberginen, violettschalige Süßkartoffeln, Pflaumen, rote Bete und Brombeeren.

Rotes Obst und Gemüse enthält die Pflanzeninhaltsstoffe Lycopin, Anthocyanidine, Beta-Carotin und Ellagsäure.

Essen Sie:

Äpfel, Preiselbeeren, Wassermelonen, rosa Grapefruit, Guave, Granatäpfel, Rettiche, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen und Tomaten.

 

Mineralstoffe und Spurenelemente für die Energieproduktion.

Sie spenden dem Körper zwar nicht unmittelbar Energie, allerdings sind sie in die körpereigenen Prozesse zur Energieproduktion eingebunden.

Man unterscheidet  in Mineralstoffe und Spurenelemente.

Der Körper benötigt sie in relativ großen Mengen.

Dazu gehören: Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium und Chlorid.

Spurenelemente werden vom Körper in kleineren Mengen benötigt.

Dazu gehören: Eisen, Kupfer, Zink, Jod, Fluor, Chrom, Selen, Mangan,und Molybdän.

Einige Mineralstoffe benötigt der Körper  in größeren Mengen.

Deshalb sind sie nicht wichtiger als andere.

Sie sind für unterschiedliche Funktionen verantwortlich, die allesamt von zentraler Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden sind.

Im Einklang mit der Natur.

Nutrilite ist weltweit der einzige Hersteller von Vitamin-, Mineralstoff- und Nahrungsergänzungspräparaten, der einen Großteil der enthaltenen Inhaltsstoffe auf eigenen, zertifizierten Farmen in Brasilien, Mexiko und den USA anbaut, erntet und direkt vor Ort verarbeitet.

Auf sämtlichen Farmen garantiert die Qualitätskontrolle NUTRICERT, dass die hohen Anforderungen eingehalten werden, die Nutrilite an Umweltfreundlichkeit und Nachhaltigkeit stellt.